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Als Vorbereitung zu diesem Blogbeitrag habe ich wie in jedem Jahr die Neujahrsbeiträge der letzten Jahre durchstöbert. Dabei überkommt mich immer eine große Freude und Dankbarkeit. Inzwischen haben wir unseren Blog schon eine ziemlich lange Zeit und ich freue mich darüber, dass uns die Arbeit mit WordPress, Webdesign und der Web-Community immer noch so große…
Als Yogalehrer höre ich immer wieder, dass sich viele Menschen über Schmerzen im unteren Rückenbereich klagen. Ich denke eine der häufigsten Ursachen für diesen Schmerz sind alle „normalen“ Bewegungen, die wir im Alltag voll richten, vor allem wenn wir einen Bürojob haben. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es schwierig sein kann die Zeit zu…
Die Pocket App ist ein hilfreiches Tool zur Verwaltung deiner Online-Leselisten. Wenn du auch zu den Leuten gehörst, die sich endlos lange Lesezeichen-Listen im Browser abspeichern, nur um die gespeicherten Beiträge dann erst recht nicht zu lesen, dann ist Pocket eventuell genau das Richtige für dich. Nach dem Speichern in Pocket von Artikeln in Pocket…
Unser Alltag kann ganz schön hektisch und anstrengend sein. Ganz besonders in dieser Jahreszeit muss noch so viel in der Arbeit erledigt werden und im Alltag gibt es natürlich auch jede Menge zu tun. Leider führt dieses schnelle Tempo meist dazu, dass wir uns erschöpft und überfordert fühlen. Ich habe einige Tipps zusammengestellt, um Stress…
Wenn man viel zu tun hat kann es schnell passieren, dass wir uns gestresst und überarbeitet fühlen. Man vergisst sich Zeit zu nehmen innezuhalten, tief durchzuatmen und einen Moment der Entspannung zu finden. Bewusstes Atmen ist ein wertvolles Hilfsmittel, um sich in nur wenigen Minuten entspannter und ruhiger zu fühlen. Hier sind ein paar hilfreiche…
Hast du schon einmal überlegt mit Yoga anzufangen, aber du weißt nicht wie du genau wie du loslegen sollst? Es kann beängstigend sein einfach in ein Yogastudio zu gehen und etwas ganz neues, ungewohntes auszuprobieren. Es ist daher eine tolle Alternative, zu Hause mit Yoga anzufangen. So kannst du das Selbstbewusstsein aufbauen, letztendlich doch einmal…